Otestovali jsme pro Vás Attack fitness studio Heleny Garaiové.

Na Attack fitness nás nejvíce zaujala jeho specifikace na skupinové lekce. (Proč cvičit ve skupině jsme Vám psali zde.) Na trhu se paní Attack drží více než 15 let a buďme upřímní, nejrůznější „fitka“ se nám tady střídají doslova jako na běžícím páse. Takže jsme se rozhodli otestovat patnáctiletou záruku spokojenosti.

Kde Attack najdete?

Přízemí a suterén levého křídla Domu kultury města Ostravy (dříve DK Vítkovice) situovaný v těsné blízkosti Krajského úřadu Moravskoslezského kraje, na ulici 28. října 124, Ostrava 1. Velmi dobré spojení autem a prostředky MHD (tram. zastávka „Krajský úřad“, linky 4, 8, 9, 11, 12).

Jaké programy Attack nabízí?

Body forming
Formovací lekce – posilovací lekce se základním zahřátím a intenzivním posilováním svalových skupin celého těla.
Body styling
Formování těla sportovním náčiním (činky, expandery, tyče).
Strong by Zumba
Posilovací hodina s prvky Zumby.
Body training
Kondiční trénink, během kterého se střídá aerobní cardio zátěž a posilování hlavních svalových skupin celého těla.
Extra body, břicho,zadek
Cvičební lekce zpevňuje postavu,buduje svalovou hmotu, aktivuje účinné spalování tuků, podporuje činnost kardiovaskulárního systému a povzbuzuje meabolismus. Lektor využívá velké množství variabilníh cviků, stylů a pomůcek. Zapojuje celé tělo , kdy lekce Extra body-břicho,zadek je hlavně zaměřena na partie problémových zon u žen(břicho,zadek,stehna). Fat burner
Lekce s delším aerobním blokem podporující intenzivní spalování tuků s následným posilováním všech svalových skupin.
Kalanetika

Účinné a šetrné formování partií celého těla,vhodné pro všechny věkové kategorie
P-Class
Cvičební jednotka zaměřená na posilování problémových svalových skupin, tj. svalstva stehen, břicha a hýždí.
Perfect body
Tréninková metoda využívá velké množství variabilních cviků, cvičebních stylů a pomůcek zapojuje komplexně celé tělo. Napomáhá zpevňovat, budovat svalovou hmotu a aktivuje účinné spalování tuků. Cvičení podporuje činnost kardiovaskulárního systému a povzbuzuje metabolismus.
Power yoga
Cvičení, které kombinuje pozice jógy a stretchingové metody. Cvičební styl, určený lidem, kteří chtějí ovládat své tělo, protáhnout se a odpočinout si.
Zumba
Zumba je taneční fitness program, který vytvořil kolumbijský fitness trenér a choreograf Alberto „Beto“ Perez. Zumba představuje aerobní trénink – jedná
Pilakalayoga
Posilovací hodina s prvky pilatesu, kalanetiky a yogy.


Jak hodnotíme Attack my?

DOPORUČUJEME!

❤ CVIČENÍ V TEMPU PO CELOU DOBU LEKCE.
❤ LEKTORKA NÁM VŠECHNY CVIKY UKAZOVALA A KOTROLOVALA SPRÁVNOST PROVEDENÍ.
❤ ÚŽASNÁ ATMOSFÉRA, SUPER VÝKON.
❤ PITNÝ REŽIM ZDARMA.
❤ SUPER POMĚR CENA/KVALITA.


Kategorie: POHYB